Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel Koriander, abgezupft
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Möhre, in Stücken
- 220 g Putenbrustfilets, ohne Haut, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 20 g Öl
- 1 TL rote Currypaste
- 30 g Ketjap Manis
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünnen Röllchen (ca. 5 mm)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 100 g Eisbergsalat, in feinen Streifen
- Wasser, warm, zum Einweichen
- 15 Reisteigplatten für Frühlingsrollen (ca. Ø 22 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 375 kJ / 90 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1 Std. 15 Min
Putenfleisch-Fajita-Wraps mit Pilzen
30 dk
Blini
1sa 30 dk
Linsenchips
1sa
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Teigtaschen mit Fetakäse
1sa
Hafer-Cashew-Riegel
1sa
Mais Falafel
40min
Hackbällchen mit Datteln
30 dk
Proteinriegel
2h
Gefüllte Croissants
1h 20min