Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 25 克 榛果
- 20 克 椰子油
- 80 克 新鮮四季豆 ，切小丁(約0.5公分)
- ½ 茶匙 鹽
- 100 克 洋蔥 ，切塊(約2公分)
- 300 克 南瓜 ，去皮，切塊(約2公分)
- 300 克 水
- 50 克 椰漿
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 750 kJ / 179.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 17.5 g
- Λιπαρά
- 12.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
