Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
TM5 TM31 TM6

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 500 g Wasser
  • 850 g Blumenkohl, lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 30 g Sesam
  • Öl zum Braten

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1005 kJ / 240 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
19 g
Φυτικές ίνες
7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων