Tomaten-Mango-Suppe
TM6 TM5

Tomaten-Mango-Suppe

4.2 (98 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 10 g Olivenöl
  • 100 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 400 g stückige Tomaten
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 200 g Möhren, in schrägen Scheiben (5 mm)
  • 100 g Mango, in Stücken
  • 50 g Feta, zerbröselt
  • Pfeffer zum Bestreuen

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1014 kJ / 242 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
21 g
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων