Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g de champignons shiitaké déshydratés
- l'eau chaude
- 30 g de sauce de soja, et 1 c. à soupe pour la marinade
- 12 gambas, décortiquées
- 1 c. à soupe fécule de maïs
- 20 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 200 gramme de poivrons verts, en julienne
- 200 gramme de poivrons rouges, en julienne
- 200 gramme d'oignons doux, en julienne
- 200 gramme de brocoli, détaillé en bouquets
- 40 g d'huile de tournesol
- 100 g de germes de soja frais
- 2 c. à soupe de cacahuètes, grillées et salées (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 611 kJ / 146 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 8.07 g
- Λιπαρά
- 9.58 g
- Φυτικές ίνες
- 3.81 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Feuilleté aux épinards, chèvre et lardons
1 godz. 45 min
Quenelles nature, comté et épinards
45 min
Œufs pochés aux épinards crémeux
1h 20min
Roulé de potiron
1 godz. 30 min
Roulés d'aubergine au jambon
55 min
Risotto au cabillaud et petits pois à la menthe
35 min
Œuf cocotte aux épinards et au chorizo
15 dk
Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce
35 min
Fondue suisse moitié-moitié
30 dk
Salade César au poulet et fruits de la Passion
25 min
Lasagne de crêpes ricotta et épinards
1h
Polenta crémeuse au bleu et aux épinards
25 min