Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 克 水
- 200 克 綠色花椰菜 ，去莖，切小朵
- 200 克 紅蘿蔔 ，切丁(約2公分)
- 80 克 玉米粒
- 200 克 蘋果，任一種類 ，切丁(約2公分)
- 30 克 蔓越莓乾
- 1 茶匙 蜂蜜
- 25 克 橄欖油
- 20 克 檸檬汁
- 1 ½ 茶匙 第戎芥末醬
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 黑胡椒粉
- Διατροφή
- ανά 4 人份
- Θερμίδες
- 2591 kJ / 620 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 99 g
- Λιπαρά
- 28 g
- Φυτικές ίνες
- 18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
