Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores
TM5 TM31 TM6

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

3.5 (32 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 250 g de arroz blanco de grano largo
  • 500 g de jitomate saladet, en cuartos
  • 35 g de cebolla
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 1 chile guajillo, sin semillas, o al gusto (ver tip)
  • 500 g de agua
  • 3 cditas de sal fina, o al gusto
  • 350 g de milanesa de pollo, cortada en tiras
  • 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
  • 1 hoja de laurel seca
  • pimienta negra molida, al gusto
  • 350 g de brócoli, en floretes
  • aceite de oliva, al gusto
  • hoja de cilantro, para decorar
  • limones, en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz, para servir

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
3290 kJ / 783 kcal
Πρωτεΐνη
58 g
Υδατάνθρακες
127 g
Λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων