Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de chocolat, détaillé en morceaux
- 70 g de sucre roux
- 2 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe d'eau
- 80 g d'huile végétale
- 150 g de flocons d'avoine
- 100 g de flocons de sarrasin
- 15 g de noix de coco râpée
- 40 g d'amandes décortiquées et brutes
- 40 g de noisettes émondées
- 40 g de noix de macadamia, crues et entières
- 30 g de noix de pécan
- Διατροφή
- ανά 8 portions
- Θερμίδες
- 15135 kJ / 3636 kcal
- Πρωτεΐνη
- 58 g
- Υδατάνθρακες
- 299 g
- Λιπαρά
- 236 g
- Φυτικές ίνες
- 46 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola chocolat-amande
45 Min
Granola
1óra
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 min
Faire sauter 200 g de pommes
15 min
Porridge aux fruits secs et pavot
15 min
Porridge au coulis de fraises
20 min
Muffins anglais
4 Std. 10 Min
Pains au lait et pépites de chocolat
3u. 30min