Griechischer Bauernsalat

Griechischer Bauernsalat

4.4 1.1K βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Salatgurke Bio (ca. 450 g), längs geviertelt, entkernt, in Stücken
1
rote Paprika in Stücken
1
grüne Paprika in Stücken
1
Tomaten geviertelt, entkernt
250 g
rote Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft
6 Stängel
Knoblauchzehe klein
1
Zitronensaft
20 g
Rotweinessig
1 EL
Olivenöl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Oregano, getrocknet
1 TL
Chiliflocken
2 Prisen
Feta in Würfeln
200 g
Oliven, schwarz, entsteint
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 943 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1274 kJ / 304 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 4/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Detox-Salat

10 λεπτ.

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 λεπτ.

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

50 λεπτ.

Würziger Dinkelnudelsalat

40 λεπτ.

Waldorfsalat mit Cranberrys

20 λεπτ.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25 λεπτ.

Bohnen-Tomaten-Salat

30 λεπτ.

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1ωρ. 10 λεπτ.

Hummus-Wrap

2ωρ. 30 λεπτ.

Balsamico-Weizen-Salat

35 λεπτ.

Spargel-Melonen-Salat

40 λεπτ.

Spargel-Mango-Salat

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων