Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 plátano maduro en trozos
- 1 huevo
- 2 cucharadas de copos de avena
- 50 g de harina integral
- 1 cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 50 g de bebida de soja
- 40 g de frutos rojos frescos variados
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 491 kJ / 117 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.2 g
- Υδατάνθρακες
- 21.8 g
- Λιπαρά
- 1.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 147.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vasitos de lemon pie
30min
Helado de frutas ligero
5min
Sorbete de café exprés
5min
Falsos churros con chocolate a la taza
1h
Helado de frutas
5min
Helado de fresa y yogur
5min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Bizcocho de manzana
50min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35min
Bizcocho de yogur (sin huevo)
50min
Helado de mascarpone con salsa de frambuesas
4h
Cuajada con miel y frutos secos
2h