Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette

Name: Gemüseragout aus dem Varoma mit Omelette
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 - 5 Zweigchen frische Petersilie; 20 g Zwiebel; 80 g Staudensellerie; 40 g Karotte; 3 - 5 Blätter frisches Basilikum; 30 g natives Olivenöl extra; 2 Eier; 400 g gehackte Tomaten, aus der Dose; 100 g Wasser; 1 gestr. TL Salz

4.4 (24 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 2 Portionen

Υλικά

4 - 5 Zweigchen frische Petersilie, Blätter gewaschen und getrocknet
20 g Parmesan oder anderen Käse (προαιρετικό πεδίο)
1 Knoblauchzehe (προαιρετικό πεδίο)
20 g Zwiebel, in Stücken (3-4 cm)
80 g Staudensellerie, in Stücken (3-4 cm)
40 g Karotte, in Stücken (3-4 cm)
3 - 5 Blätter frisches Basilikum, gewaschen und getrocknet
30 g natives Olivenöl extra
2 Eier
400 g gehackte Tomaten, aus der Dose, oder frisch
100 g Wasser
1 gestr. TL Salz
1 Scheibe Schinken, gekocht (προαιρετικό πεδίο)
ή 2 Scheibe Käse (alle Sorten) (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 2704 kJ / 646 kcal
Πρωτεΐνη: 24.5 g
Υδατάνθρακες: 89 g
Λιπαρά: 23.8 g