Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
20
g Schalotten
ή 1 Knoblauchzehe - 1 Zweigchen frischer Rosmarin, Blätter gewaschen und getrocknet
- 30 g Olivenöl, nativ, nach Belieben
- 20 g Karotten, in Stücken (3-4 cm)
- 20 g Sellerie, in Stücken (3-4 cm)
- 180 g weisse Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 200 g Wasser
- ½ TL feinkörniges Salz
- 100 g Vollkorn-Pasta, getrocknet (z. B. Fusilli, Macaroni, Penne, etc.)
- 60 g Krevetten, roh, geschält (προαιρετικό πεδίο)
- Olivenöl, nativ
- 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1987 kJ / 475 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 50 g
- Λιπαρά
- 24 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Spaghetti mit Knoblauch, Olivenöl und Chili
30 dk
Farfalle ai Quattro Formaggi
20 dk
Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais
35min
Chinesische Nudeln mit Gemüse und Schweinefilet
50min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchetti
35min
Ditalini mit Erbsen
35min
Wirz-Pasta
35min
Asiatische Gemüsereispfanne
55 min
Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto
40min
Klassische Lasagne
2h 5 min
Penne mit Broccoli, Salsiccia und Oliven
40min
Gemüse-Tomatenreis mit Bohnen
35min