Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
8 porties
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Chia- en quinoatortilla's
  • quinoa
    50 g
  • chiazaad wit of zwart
    50 g
  • polenta
    50 g
  • sezamzaadjes
    2 el
  • fijn zout naar believen
    2 snuifjes
  • limoensap (ong. ½ limoen)
    2 tl
  • water
    60 g
Dip van zongedroogde tomaten, Chili en Cashewnoten
  • rode peper ontpit indien gewenst
    1
  • teentje knoflook
    1
  • Parmezaanse kaas in blokjes (3 cm)
    30 g
  • koriander enkel de blaadjes
    5 takjes
  • cashewnoot, rauw
    120 g
  • rode paprika ontpit en in stukken
    1
  • citroensap
    1 el
  • zongedroogde tomaten uitgelekt
    100 g
  • extra vergine olijfolie
    30 g
Pompoendip
  • pompoen enkel het vlees, in stukken (4 cm)
    500 g
  • extra vergine olijfolie
    1 tl
  • pijnboompitten geroosterd
    100 g
  • geitenkaas
    2 el
  • verse basilicum enkel de blaadjes
    2 takjes
  • gemalen komijn
    1 tl
  • fijn zout
    1 snuifje
  • vers gemalen zwarte peper
    1 snuifje
Dip van artisjok
  • extra vergine olijfolie om in te vetten
  • Parmezaanse kaas in stukken (3 cm)
    60 g
  • ui gehalveerd
    ¼
  • artisjokharten, gemarineerd uitgelekt
    250 g
  • mayonaise
    135 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 16.4 g
Θερμίδες 2395 kJ / 570 kcal
Λιπαρά 44.4 g
Φυτικές ίνες 11.2 g
Υδατάνθρακες 22.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Glutenvrij bakken 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Mosterd-dillesaus

Mosterd-dillesaus

4.9(7)

2ωρ. 15 λεπτ.

Mayonaise

Mayonaise

4.4(66)

5 λεπτ.

Bearnaisesaus

Bearnaisesaus

4.1(27)

20 λεπτ.

Mangochutney

Mangochutney

5.0(9)

1ωρ. 20 λεπτ.

Vegan mayonaise

Vegan mayonaise

Καμία βαθμολογία

Pico de Gallo

Pico de Gallo

Καμία βαθμολογία

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

3.6(8)

40 λεπτ.

Hollandaise saus

Hollandaise saus

Καμία βαθμολογία

Bolognesesaus

Bolognesesaus

3.7(17)

1ωρ. 15 λεπτ.

Hummus

Hummus

4.8(8)

5 λεπτ.

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

Καμία βαθμολογία

Zuivelvrije tzatziki

Zuivelvrije tzatziki

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων