Soupe aux lentilles et aux épinards

Soupe aux lentilles et aux épinards

4.5 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

50 g d'oignons en quartiers
50 g de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
50 g de feuilles de céleri lavées et séchées

50 g branche de céleri, en tranches
250 g de lentilles sèches
1 feuille de laurier, sèche
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes

1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1000 g d'eau
50 g d'huile d'olive
200 g de pousse d'épinards frais lavées et séchées

200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées
½ c. à café de sel (προαιρετικό πεδίο)
160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 18.8 g

Θερμίδες 1887 kJ / 451 kcal

Λιπαρά 13.7 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soupes pour l'hiver 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Soupes pour l'hiver 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto à la saucisse et aux pois

30 λεπτ.

Pad thaï aux crevettes

55 λεπτ.

Nasi Goreng

40 λεπτ.

Spaghettis aux tomates et aux champignons

25 λεπτ.

Gratin de cornettes

50 λεπτ.

Tagliatelle au basilic sauce olives et tomates

1ωρ. 25 λεπτ.

Pâtes aux Champignons et au Bacon

Καμία βαθμολογία

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 λεπτ.

Soupe de nouilles ramen japonaise

1ωρ. 45 λεπτ.

Ravioli à la ricotta et sauce aux aubergines

1ωρ. 40 λεπτ.

Spaghettis à l'ail, à l'huile d'olive et au piment

30 λεπτ.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων