Soupe aux lentilles et aux épinards
TM31 TM5 TM6

Soupe aux lentilles et aux épinards

4.6 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g d'oignons, en quartiers
  • 50 g de carottes, coupées en rondelles (0.5 cm)
  • 50 g de feuilles de céleri, lavées et séchées
  • 250 g de lentilles sèches
  • 1 feuille de laurier, sèche
  • 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
  • 1000 g d'eau
  • 50 g d'huile d'olive
  • 200 g de feuilles d'épinards fraîches, lavées et séchées
  • ½ c. à café de sel (προαιρετικό πεδίο)
  • 160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1887 kJ / 451 kcal
Πρωτεΐνη
18.8 g
Υδατάνθρακες
67.3 g
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων