Pollo al limón con verduras

Name: Pollo al limón con verduras
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porción
Ingredients: 500 g de agua; 375 g de pechuga de pollo; 1 limón verde; ¾ cdita de sal fina; ¼ cdita de ajo en polvo; 2 hojas de laurel, secas; 1 pizca de pimienta negra recién molida; 1 cda de aceite de aguacate; 120 g de zanahoria; 200 g de espárragos verdes; 100 g de jitomate cherry; 1 cda de mantequilla

3.6 (188 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 porción

Υλικά

500 g de agua
375 g de pechuga de pollo, deshuesada y sin piel, cortada en cubos pequeños
1 limón verde, ralladura y el jugo de limón separados
¾ cdita de sal fina
¼ cdita de ajo en polvo
2 hojas de laurel, secas
1 cdita de hojuelas de chile seco (προαιρετικό πεδίο)
ή 1 cdita de chiles secos, molidos (προαιρετικό πεδίο)
1 pizca de pimienta negra recién molida
1 cda de aceite de aguacate
120 g de zanahoria, baby
200 g de espárragos verdes, sin la base
100 g de jitomate cherry
1 cda de mantequilla

Διατροφή: ανά 1 porción
Θερμίδες: 685 kJ / 163 kcal
Πρωτεΐνη: 23 g
Υδατάνθρακες: 6 g
Λιπαρά: 5 g
Φυτικές ίνες: 2 g