Συσκευές & Αξεσουάρ
Čočka na kari s dýní v páře
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porcí
Υλικά
-
3 vrchovaté čajové lžičky kmínu celého (10 gramů)
-
4 vrchovaté čajové lžičky koriandrových semínek (10 gramů)
-
1 ½ čajové lžičky soli, jemné
-
30 gramů koriandru, čerstvého
-
3 vrchovaté polévkové lžíce strouhaného kokosu, čerstvého, (15 gramů)50 gramů kokosové dužiny, čerstvé, oloupané (προαιρετικό πεδίο) na kousky (2-3 cm)
-
80 gramů máslo na kousky
-
300 gramů cibule na kousky
-
2 stroužky česneku
-
1 - 2 zelené chilli, čerstvé, (6-8 cm dlouhé), bez semínek½ - ¾ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
1000 - 1200 gramů máslové dýně, bez semínek, se slupkou, na 8 kousků1000 - 1200 gramů dýně bez semínek, se slupkou, na 8 kousků
-
300 gramů čočky hnědé, zelené nebo čočky Puy
-
1000 gramů vody
-
250 - 300 gramů pečených červených paprik, konzervovaných na kostky (1-2 cm)
-
130 gramů crème fraîche (προαιρετικό πεδίο)
-
koriandr, čerstvý na ozdobení
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1504 kJ /
358 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16ωρ.
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1ωρ.
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1ωρ.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 λεπτ.
Chilli con soya
45 λεπτ.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1ωρ. 40 λεπτ.
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1ωρ. 30 λεπτ.
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30 λεπτ.
Gnocchi s avokádem
20 λεπτ.
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
30 λεπτ.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 λεπτ.
Mexické fazole s krustou z polenty
1ωρ.