Συσκευές & Αξεσουάρ
Tomaten mit Pilz-Nuss-Füllung
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
3 Portionen
Υλικά
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gemischte, ganze Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)50 g
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natives Olivenöl30 g
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Zwiebeln halbiert50 g
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Tomaten, reif (Ø 5-6 cm) (siehe Tipp)1300 g
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frische Pilze (z.B. Champignons, Austernpilze)100 g
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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1 TL Minze, getrocknetMinze frisch10 - 12 Blätter
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Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren4 - 5 Stängel
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Langkornreis, weiß75 g
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Zitronensaft, frisch gepresst (ca. ½ Zitrone)20 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1644 kJ /
392 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
9.2 g
Υδατάνθρακες
33 g
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