Vegetarisches Chili
TM5

Vegetarisches Chili

4.2 (51 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g rote Zwiebeln, halbiert,
    ή 200 g gelbe Zwiebeln, halbiert,
  • 20 g Knoblauch
  • 1 rote Chilischote, frisch, entkernt, nach Geschmack
  • 10 g Olivenöl
  • 750 g frische Tomaten, in Stücken,
    ή 750 g Tomaten, in Stücken,
  • 200 g Paprika, gemischt (z.B. rot und grün), in dünnen Streifen (ca. 2 cm lang)
  • 1 - 1 ½ TL Salz
  • 150 g Maiskörner aus der Dose, abgetropft
  • 500 g Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft (ca. 800 g Bruttogewicht)
  • 6 Sojawürstchen mit Pilzgeschmack (450-600 g),
    ή 6 vegetarische Würstchen (450-600 g),
  • 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft,
    ή 3 - 4 Stängel Blattpetersilie, abgezupft,

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1745 kJ / 418 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
27 g
Λιπαρά
21 g
Φυτικές ίνες
13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων