Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 5 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white, for glazing
- 1 tbsp pine nuts, for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2657.5 kJ / 632.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.4 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.6 g
- Νάτριο
- 556.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνDIY pizza pockets
1h 50 min
Soft Chinese bread rolls
1h 20 min
Cheese and bacon cob loaf
1h 20 min
Brazilian cheese puffs
20p
Cheeseburger focaccia
2h 15 min
Pizza in Bianco
1h 20 min
Tandoori chicken pizza
1h 30min
Family burger pie
1h 25 min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Chile con queso cob loaf
40min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Hawaiian gluten-free pizza
2 Std.