Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 5 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white, for glazing
- 1 tbsp pine nuts, for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2657.5 kJ / 632.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.4 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.6 g
- Νάτριο
- 556.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCaramelised leek and feta tart
2 godz. 25 min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Cornish pasties
2h
Tandoori paneer pizza
1h 30min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min
Shortcrust pastry with lard
35min
Zucchini lasagne
1h 30min
Iraqi cheese pies (Cheese chureck)
1h 40min
Quiche Lorraine
45min
Keto crackers
1h
Cheesy pull-apart garlic bread
1h