Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour, plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion, cut into quarters
- 5 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese, cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white, for glazing
- 1 tbsp pine nuts, for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2657.5 kJ / 632.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 30.7 g
- Υδατάνθρακες
- 32.4 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.6 g
- Νάτριο
- 556.3 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Lamb sfiha
1h 20min
Cheese and bacon scones
35min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Traditional sausage rolls
50 Min
Hawaiian gluten-free pizza
2 Std.
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Pan de Sal
2 godz. 20 min
Spinach and feta muffins
40min
Caramelised leek and feta tart
2sa 25 dk
Family burger pie
1hod. 25min
Rosemary and sea salt crackers
35min