Spinach and feta galette
TM6 TM5 TM31

Spinach and feta galette

4.4 ( 53 βαθμολογίες )

Υλικά

Wholemeal spelt pastry

  • 260 g wholemeal spelt flour plus extra for dusting
  • 100 g olive oil
  • 90 g chilled water
  • 1 egg
  • 1 ½ tsp apple cider vinegar
  • 70 g sesame seeds

Spinach and feta filling

  • 20 g olive oil
  • 180 g brown onion cut into quarters
  • 5 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
  • 200 g feta cheese cut into pieces (approx. 2 cm)
  • 200 g cottage cheese
  • 1 egg
  • 2 egg whites
  • 1 sprig fresh flat-leaf parsley leaves only
  • ½ tsp ground black pepper
  • 500 g frozen spinach defrosted, drained and excess moisture removed

Assembly

  • 1 egg white for glazing
  • 1 tbsp pine nuts for sprinkling
  • 60 g mixed baby leaf salad

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
632.7 kcal / 2657.5 kJ
Πρωτεΐνη
30.7 g
Λιπαρά
40.4 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Φυτικές ίνες
9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Νάτριο
556.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων