Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Trail mix
- 460 g raw almonds
- 130 g sunflower seeds
- 130 g pumpkin seeds
- 140 g sultanas
- 50 g coconut flakes
- 50 g dried goji berries
- 140 g macadamia nuts
- 90 g dried apricots, cut into halves
- 90 g dried figs, cut into halves
Chocolate bars
- 200 g raw cacao butter, cut into pieces (1-2 cm)
- 50 - 60 g raw cacao powder, to taste
- 60 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- ⅛ tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1437.6 kJ / 342.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.3 g
- Λιπαρά
- 28.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.8 g
- Νάτριο
- 109.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBasic muffin mix
30min
ABC muffins
40min
Coconut butter cake
1h
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
Perfect party cookies (allergy free)
45min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
$250 chocolate chunk cookies
2h 30 min
Hot cross buns
1 Std. 40 Min
Green tea ice cream (TM6 only)
24u. 30min
Basic chocolate cupcakes
40min
ANZAC biscuits
40min
Mini caramelly cupcakes with coconut cream cheese topping
2h