Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 g Blumenkohl, in Röschen
- 250 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
- 20 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Anrichten
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 4 EL Chilisauce, süß-scharf
- 4 EL Limettensaft
- ½ TL Salz
- 2 EL Öl
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 679 kJ / 160 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa-Tabouleh
40 min
Bunter Quinoasalat
50 Min
Kokos-Kohl-Suppe
35 Min
Spinatsalat mit Avocado und Ei
30 min
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Weißkohlrohkost
10 min
Frühstücks-Omelette
35 Min
Fenchelgemüse
30 min
Kohlrabi-Radieschen-Salat
10 min
Grünkohl-Apfel-Salat
40 min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 min