Möhren-Kichererbsen-Suppe
TM6 TM5

Möhren-Kichererbsen-Suppe

4.1 (234 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 4 EL Olivenöl
  • 400 g Möhren, in Stücken
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 600 g Wasser
  • 150 g Orangensaft, frisch gepresst
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ή 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 2 Msp. Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ¼ TL Zimt
  • ½ TL Chiliflocken
  • 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Abschmecken

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
985 kJ / 235 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
21 g
Λιπαρά
12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων