Συσκευές & Αξεσουάρ
Dhal
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln 70 g halbiert, 100 g in feinen Streifen170 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehe1
-
grüne Chilischoten, frisch1 - 2
-
Ghee oder Butterschmalz3 ½ EL
-
Curry mild1 TL
-
Zimtstange½
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Kardamomkapseln4
-
Senfkörner, braun1 TL
-
Babyspinat, frisch300 g
-
Salz1 ½ TL
-
gelbe Linsen, getrocknet250 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Gemüsebrühe, flüssig650 g
-
Korianderkörner1 TL
-
Kreuzkümmelsamen1 TL
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1630 kJ /
389 kcal
Λιπαρά
15 g
Υδατάνθρακες
34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ESSEN & TRINKEN 1/2017
45 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLeichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1 Std. 45 Min
Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl
2 Std. 20 Min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1 Std.
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2 Std. 15 Min
Veggie-Braten mit Ei
1 Std. 45 Min
Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)
4 Std. 30 Min
Sommerlicher Kartoffelsalat
3 Std.
Käsefondue
15 Min
Käseknödel mit Rotkohl-Rote-Bete-Salat
1 Std. 30 Min
Paranussbraten mit Preiselbeersauce und Rosenkohl
1 Std. 15 Min
Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl
9 Std. 45 Min
Ravioli mit vegetarischer Füllung
1 Std.