Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Sauce
- 1 garlic clove
- 100 g mayonnaise
- 1 tsp orange peel, finely grated, or more to taste
- ½ tsp sweet smoked paprika
- 4 - 6 Tbsp orange juice, to taste
Couscous Salad
- 1000 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
ή 1 tsp vegetable stock paste, homemade - 250 g couscous, giant
- 50 g sultanas (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 3 - 4 chicken breasts, skinless, cut in 3-4 cm pieces (approx. 450 g)
- 75 g fresh spinach leaves
- 1 orange, peeled, cut in segments, white pith removed
- 30 g pine nuts, toasted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2721 kJ / 650 kcal
- Πρωτεΐνη
- 46.2 g
- Υδατάνθρακες
- 52.1 g
- Λιπαρά
- 28.6 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBeetroot salad
10 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35min
Asian Chopped Salad
20 min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Aussie Potato Salad
1hod. 30min
Chilli Cheese Nachos
40min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
American Style Blue Cheese Dressing
5min
Raw Asian Salad
10 min