Caponata di verdure delle Madonie
TM31 TM5 TM6

Caponata di verdure delle Madonie

4.7 (22 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g di pangrattato
  • 500 g di acqua
  • 300 g di spinaci in foglia surgelati
  • 300 g di cimette di cavolfiore
  • 250 g di cicoria, pulita
  • 150 g di gambi di sedano a pezzi
  • 80 g di olio extravergine di oliva
  • 5 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
  • 50 g di pinoli
  • 40 g di capperi sotto sale, sciacquati
  • 25 g di aceto di vino bianco
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di sale

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1012 kJ / 242 kcal
Πρωτεΐνη
8.7 g
Υδατάνθρακες
11.4 g
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
2.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων