Συσκευές & Αξεσουάρ
Kichererbsensuppe
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Kichererbsen, getrocknet150 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen700 g
-
Öl50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
Staudensellerie in Stücken100 g
-
Tomaten geviertelt400 g
-
Tomatenmark30 g
-
Orangensaft60 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
Zitronensaft2 TL
-
Tabasco1 - 2 Spritzer
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Petersilie gehackt2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1342 kJ /
321 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
9.8 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarisch geniessen
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSchwarzwurzelsuppe mit Hackbällchen
1ωρ.
Putengulaschsuppe
45 λεπτ.
Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Kalbsfilet
1ωρ. 20 λεπτ.
Grünkohlsuppe mit Salami-Zwiebel-Topping
45 λεπτ.
Wurstknöpfle (Bayern)
45 λεπτ.
Süßkartoffel-Eintopf mit Kabanossi
1ωρ. 50 λεπτ.
Brokkoli-Gorgonzola-Suppe mit Vollkorncroûtons
40 λεπτ.
Rindfleisch-Kichererbsen-Curry-Suppe
30 λεπτ.
Vichyssoise mit karamellisiertem Spargel
1ωρ.
Rote Zwiebelsuppe mit Hackbällchen
40 λεπτ.
Mexikanische Maiscremesuppe mit Pute
40 λεπτ.
Pastinaken-Sellerie-Suppe mit Kapern-Apfel-Topping
40 λεπτ.