Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g avocado flesh
- 100 g banana, broken into pieces
- 50 g fresh baby spinach leaves
- 400 g milk (see Tips)
- 70 g broccoli florets
- 2 tsp almond butter
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1538 kJ / 366 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.1 g
- Υδατάνθρακες
- 25.3 g
- Λιπαρά
- 23.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.8 g
- Φυτικές ίνες
- 7 g
- Νάτριο
- 108 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Chai tea powder
10 min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15 min
Zhen zhu nai cha (bubble tea)
1 godz.
Ca phe trung (egg coffee)
10 min
Mango yoghurt thick shake
5min
Cacao cinnamon eggnog
25 Min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5min
Oat milk
25 Min
Rosy glow smoothie
10 min
Slushy-style juice
10 min