Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 克 洋蔥, 切大塊
- 100 克 西洋芹, 切大塊
- 20 克 新鮮平葉巴西利, 只取葉子
- 80 克 橄欖油
- 300 克 芥藍菜, 切段
- 10 克 鹽
- 5 克 黑胡椒粉
- 5 克 乾辣椒碎片
- 250 克 罐裝切碎蕃茄
- 600 克 花枝, 洗淨、清除內臟、切片(寬2公分，長8公分)
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 460 kJ / 110 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 3.9 g
- Λιπαρά
- 7282.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
