Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Lachs

Name: Süßkartoffel-Orangen-Suppe mit Lachs
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 Zwiebel; 10 g Ingwer, frisch; 1 Knoblauchzehe; 20 g Sonnenblumenöl; 600 g Süßkartoffeln; 500 g Wasser; 200 g Orangensaft; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 1 TL Salz; ½ TL Paprika rosenscharf; 1 Prise Zimt; 3 Frühlingszwiebeln; 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut

4.4 (273 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 6 Portionen

Υλικά

1 Zwiebel, halbiert
10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
1 Knoblauchzehe
20 g Sonnenblumenöl
600 g Süßkartoffeln, in Stücken
500 g Wasser
200 g Orangensaft
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 TL Salz
½ TL Paprika rosenscharf
1 Prise Zimt
3 Frühlingszwiebeln, in Ringen (5 mm)
250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (ca. 2 cm)

Διατροφή: ανά 1 Portion
Θερμίδες: 1113 kJ / 266 kcal
Πρωτεΐνη: 11 g
Υδατάνθρακες: 28 g
Λιπαρά: 12 g
Φυτικές ίνες: 3.8 g