Muffins courgette et muffins saumon

Muffins courgette et muffins saumon

4.7 237 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

15 portions

Υλικά

La pâte à muffins

125 g de lait
75 g de farine de blé
75 g de fécule de maïs
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
3 œufs
80 g d'huile de tournesol
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment d'Espelette

La garniture courgette-graines

40 g de parmesan coupé en morceaux
1 gousse d'ail
100 g de courgette coupée en tronçons
10 g d'huile d'olive
40 g de graines variées (graines de lin et de tournesol, par ex.)

La garniture saumon-tomate séchée

80 g de mozzarella coupée en morceaux
50 g de tomates séchées
80 g de saumon fumé coupé en morceaux

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 713 kJ / 169 kcal

Λιπαρά 11.4 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Υδατάνθρακες 10.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°4 Au quotidien 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1h 5min

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

2h

Dim sum "Shao mai"

1h 45min

Tacos à la mexicaine

55min

Croûte au comté

15min

Wraps veggies

1h

Petits chaussons fourrés

1h 25min

Magret de canard séché aux épices

360h

Feuilles de vigne farcies aux riz et fruits secs

13h 20min

Roulés pomme-cacahuète

25min

Bricks au chèvre, miel, menthe et citron

35min

Tartare de daurade et blinis

1h 35min

Εμφάνιση όλων