Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 40 g olive oil
- 160 g tinned chopped tomatoes
- 1 Tbsp tomato purée
- 1 tsp sugar
- 1 tsp fine sea salt
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground turmeric
- 1 pinch sweet paprika
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp ground cumin
- 1 pinch ground cloves
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 400 g tinned kidney beans, drained and rinsed
- 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), small pieces or callets
-
12
tacos
ή 12 corn tortillas - 50 g Cheddar cheese, grated
- 2 - 3 sprigs fresh coriander, leaves only
- 100 g sour cream
- 1 lime, quartered
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 983 kJ / 235 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.27 g
- Υδατάνθρακες
- 16.43 g
- Λιπαρά
- 14.63 g
- Φυτικές ίνες
- 7.25 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Super Quick Broccoli Salad
5 Min
Vegan Spanish Omelette
40 min
Salad with Goat's Cheese and Toasted Cashew Dressing
25 min
Detox Salad
10 Min
American Style Blue Cheese Dressing
5 Min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1 godz. 35 min
Aloo Beetroot Tikki
1 godz.
Beer Battered Cod Bites
1 godz. 10 min
Mussels with Thai Green Curry Sauce
25 min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1 godz.
Vegan Summer Rolls
35 Min
Seafood Stir-fry in Tomato Sauce
35 Min