Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

3.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
5 g
Bambussprossen, frisch in Streifen
50 g
Shiitakepilze, getrocknet in Wasser eingeweicht, abgetropft, in Streifen
40 g
Möhren in Streifen (2-3 mm)
10 g
Champignons in Scheiben (2-3 mm)
30 g
Sojasauce
2 TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 TL
Sesamöl, geröstet
2 TL
Reisteigplatte (30 x 30 cm)
1
Wasser und etwas mehr zum Einweichen
500 g
Blattspinat, frisch mit Stielen, in Streifen (3 cm)
200 g
Orangen ungeschält, in dünnen Scheiben, halbiert
2
Salz
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 600 kJ / 143 kcal

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Asia-Küche 12 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Detox-Salat

10 λεπτ.

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 λεπτ.

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

50 λεπτ.

Würziger Dinkelnudelsalat

40 λεπτ.

Waldorfsalat mit Cranberrys

20 λεπτ.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen

25 λεπτ.

Bohnen-Tomaten-Salat

30 λεπτ.

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1ωρ. 10 λεπτ.

Hummus-Wrap

2ωρ. 30 λεπτ.

Balsamico-Weizen-Salat

35 λεπτ.

Spargel-Melonen-Salat

40 λεπτ.

Spargel-Mango-Salat

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων