Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcí

Υλικά

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (προαιρετικό πεδίο) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 7.4 g

Θερμίδες 1570 kJ / 375 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 66.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez masa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Květáková pizza

30 min

Musaka z červené čočky

2 h 20 min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1 h 30 min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 min

Veganské lilkové massaman kari

50 min

Hrášková kaše

13 min

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 h

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 min

Pirohy s bylinkovou náplní

1 h 40 min

Rajčatová polévka s mozzarellou

35 min

Květinová focaccia bez lepku

1 h 45 min

Εμφάνιση όλων