Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porcí

Υλικά

250 gramů kuskusu
750 gramů vody
60 gramů extra panenského olivového oleje
650 gramů fenyklu cca 3 až 4 kusy
100 gramů mrkve na kousky
2 špetky soli
1 plátek citrónu nejlépe bio
50 gramů rozinek namočených ve vlažné vodě a pak vymačkaných
6 sušených švestek bez pecek, na kousky
6 sušených meruněk bez pecek, na kousky
3 snítky divokého fenyklu (προαιρετικό πεδίο) omyté a osušené
1 špetka pepře, černého, mletého
20 gramů citrónové šťávy

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 7.4 g

Θερμίδες 1570 kJ / 375 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 66.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bez masa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 λεπτ.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 λεπτ.

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou z hlívy ústřičné

50 λεπτ.

Houbové quinotto

30 λεπτ.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1ωρ. 45 λεπτ.

Lilkové ragú s cizrnou

45 λεπτ.

Karbanátky z hub

35 λεπτ.

Květáková pizza

30 λεπτ.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ωρ. 25 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ωρ. 40 λεπτ.

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30 λεπτ.

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων