豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤

豆瓣粉蒸排骨饭+青菜蛋花汤

3.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

1 人份

Υλικά

猪肋排切小块(3厘米)，腌制隔夜(见做法1)
150 克
辣豆瓣酱如：郫县豆瓣酱
1 汤匙
生抽
1 茶匙
蚝油
1 茶匙
番茄酱
1 茶匙
糖
½ 茶匙
淀粉
1 汤匙
长米 (见做法2)
50 克
血糯米 (见做法2)
20 克
20 克糙米, (见做法2)
水
700 克
青菜洗净
160 克
160 克卷心菜, 洗净
蛋在碗内打散
1 颗
盐依个人口味调整
½ 茶匙
胡椒粉依个人口味调整
¼ 茶匙
麻油适量,调味用
葱切葱花
1 根

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Πρωτεΐνη 41.5 g

Θερμίδες 3615 kJ / 864 kcal

Λιπαρά 40.8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 79.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

一人食 16 Συνταγές
Κίνα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Καμία βαθμολογία

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Καμία βαθμολογία

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1ωρ.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Καμία βαθμολογία

杏仁酱肉丸土豆

Καμία βαθμολογία

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1ωρ.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1ωρ. 10 λεπτ.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1ωρ. 10 λεπτ.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Καμία βαθμολογία

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Καμία βαθμολογία

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων