Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

40 Stück

Υλικά

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 170 kJ / 41 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 10 Συνταγές
Αυστρία

Superfood 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto-Mozzarella-Rollkuchen

2ωρ.

Spargel-Focaccia

5ωρ.

Rom - Pizzataler

1ωρ. 30 λεπτ.

Gefüllter Pizzabällchen-Käsekranz

2ωρ. 30 λεπτ.

Lustenauer Käsdönnala

2ωρ. 30 λεπτ.

Calzone mit Tomaten, Käse und Schinken

2ωρ. 50 λεπτ.

Krautrösti aus dem Ofen

30 λεπτ.

Zucchini-Rolle mit Lachs

2ωρ.

Bergisches Urbrot

17ωρ.

Schneller Tomaten-Ricotta-Pie

40 λεπτ.

Kartoffelpuffer-Roulade auf dem Blech

2ωρ.

Brötchensonne

2ωρ.

Εμφάνιση όλων