Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

40 Stück

Υλικά

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 170 kJ / 41 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 10 Συνταγές
Αυστρία

Superfood 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hausbrot (glutenfrei)

3h

Herzhafter Käsekuchen mit Auberginen und Tomaten

2h

Kartoffelpizza

1h 10min

Käsezopf mit Bacon

1h 10min

Pizza Capricciosa

1h 40min

Gemüse-Schmand-Kuchen

1h 30min

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2h 15min

Chapatis

1h

Frischkäse-Éclairs

2h

Tortilla-Buns

2h 30min

Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl

3h

Monkey-Bread-Auflauf für zwei

1h 45min

Εμφάνιση όλων