Peixe cozido com batatas e molho de tomate

Name: Peixe cozido com batatas e molho de tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6 porções
Ingredients: 800 g batata; 30 g azeite; 6 postas de pescada; 2 c. chá de sal; 150 g cebola; 1 dente de alho; 100 g cenoura; 400 g tomate; ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó; 100 g água

3.5 (6 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 50 λεπτ.

Μερίδα 6 porções

Υλικά

800 g batata, cortada em pedaços (3-4 cm)
30 g azeite, mais q.b. para untar
6 postas de pescada (120-200 g cada)
ή 6 filés de peixe branco (qualquer tipo de peixe branco)
2 c. chá de sal, a gosto
150 g cebola, cortada em metades
1 dente de alho
100 g cenoura, cortada em pedaços
50 g vinho branco (προαιρετικό πεδίο)
400 g tomate, cortado em pedaços
½ c. chá de pimenta do reino preta em pó
100 g água

Διατροφή: ανά 1 porção
Θερμίδες: 1269 kJ / 302 kcal
Πρωτεΐνη: 33 g
Υδατάνθρακες: 25 g
Λιπαρά: 7 g
Φυτικές ίνες: 3.4 g