Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 2103 kJ / 504 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 52 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

De Luxe 12 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Houbová smaženice

20min

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

55min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1h 25min

Kokosovo-čočkové těstoviny s mangem

35min

Hrachové kebaby

13h 30min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10min

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30min

Houbové karbanátky

25min

Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou

1h 5min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Εμφάνιση όλων