Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g lombo de maruca cortado em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 10 g salsa
- 150 g manteiga cortada em pedaços
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 350 g água
- 30 g azeite
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
- 50 g pimento verde cortado em pedaços
- 50 g pimento amarelo cortados em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g ananás cortado em pedaços
- 1 cebola roxa cortada em quartos
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2681 kJ / 640.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.9 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 39.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 1413 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Carne de vaca estufada com gnocchi
1 Std. 30 Min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 Min
Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor
Ninguna valoración
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30min
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1u.
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1u. 15min
Cogumelos Portobello recheados
45min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30min
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45 min