Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g lombo de maruca cortado em cubos
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 10 g salsa
- 150 g manteiga cortada em pedaços
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g curgete cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 350 g água
- 30 g azeite
- 300 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
- 50 g pimento verde cortado em pedaços
- 50 g pimento amarelo cortados em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 200 g ananás cortado em pedaços
- 1 cebola roxa cortada em quartos
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 2681 kJ / 640.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.9 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 39.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 20.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 1413 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Guisado de vitela com pimento e batata
1hod. 45min
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1 Std.
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30 Min
Coxas de frango com puré de cenoura
8 godz. 45 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM6
30 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos
12hod.
Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1 Std.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
Καμία βαθμολογία
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1 Std. 10 Min
Pão de forma Keto com pesto de abacate, carne e pimentos
Καμία βαθμολογία