Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 1 Packung Filoteig (250 g, 10 Blätter)
- 130 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 800 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
- 300 g Feta, in Würfeln (1 cm)
- 50 g Pinienkerne
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 3 Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
- 2 Eier
- 200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
- 3 Cherrytomaten
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 1562 kJ / 373 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16 g
- Υδατάνθρακες
- 23 g
- Λιπαρά
- 23 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBrötchen auf die Schnelle
30 min.
Ciabatta
3h 45 min
Piroschki mit Möhren-Füllung
4h 10 min
Burger Buns
3óra
Käse-Salami-Twister
1 Std. 50 Min
Bunte Langos mit Bärlauchcreme
1óra 30p
Langos
1 godz. 55 min
Gemüse-Schmand-Kuchen
1óra 30p
Himbeer-Mascarpone-Torte
3óra
Partyrad
2 Std.
Ofen-Burger
1h 45min
Mini-Zupf-Pizzen
1h 45min