Spanakopita (Griechischer Spinatstrudel)
TM6 TM5

Spanakopita (Griechischer Spinatstrudel)

4.4 (228 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
  • 1 Packung Filoteig (250 g, 10 Blätter)
  • 130 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 800 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 2 Prisen Muskatnuss, gemahlen
  • 300 g Feta, in Würfeln (1 cm)
  • 50 g Pinienkerne
  • ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 3 Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
  • 2 Eier
  • 200 g griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 3 Cherrytomaten

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
1562 kJ / 373 kcal
Πρωτεΐνη
16 g
Υδατάνθρακες
23 g
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
3.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων