Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.7 g
- Υδατάνθρακες
- 39.8 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2 g
- Νάτριο
- 433.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Christmas cake
196h 35 min
Traditional Apple pie
1h 30min
Classic christmas fruit mince
1sa 10 dk
Chocolate zucchini cupcakes with blueberry icing
1h 30min
Christmas mince pies
1h 40 min
Cherry clafoutis
1h 5min
Gluten free gingerbread house
4 Std. 45 Min
Perfect party cookies (allergy free)
45 min
Chocolate brownie trifle
6 Std.
Black forest pavlova stack
5hod. 30min
Red and green Christmas shortbread
2 Std. 20 Min
Chloe's caramel fudge
24 Std. 30 Min