Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco

Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco
3.5 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 citron vert non traité, jus et zeste
  • 1 avocat bien mûr (200-230 g de chair)
  • 50 g de crème de coco
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
  • 250 - 300 g de chair de crabe frais émiettée
  • 200 g d'ananas frais coupé en dés
  • 1 pamplemousse rose détaillé en suprêmes
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g
Θερμίδες 776 kJ / 186 kcal
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°2 Inspiration 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

4.6(629)

15 λεπτ.

Crackers aux graines

4.8(582)

35 λεπτ.

Tapenade de Marseille

4.8(303)

15 λεπτ.

Boulettes courgette-mozzarella

4.3(457)

45 λεπτ.

Fougasse lardons et romarin

4.7(27)

3ωρ. 15 λεπτ.

Blinis aux courgettes sans gluten

4.6(98)

25 λεπτ.

Cake aux tomates séchées et chèvre

4.3(221)

45 λεπτ.

Barres de céréales au chocolat

4.7(73)

1ωρ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

4.9(109)

15 λεπτ.

Houmous de courgette

4.4(215)

10 λεπτ.

Madeleines jambon-comté

4.5(286)

1ωρ. 35 λεπτ.

Verrine de gelée de pêche au thon et fines herbes

4.7(63)

4ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων