
Συσκευές & Αξεσουάρ
Verrine crabe-ananas, sauce avocat-coco
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
citron vert non traité, jus et zeste1
-
avocat bien mûr (200-230 g de chair)1
-
de crème de coco50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts2 gouttes
-
de chair de crabe frais émiettée250 - 300 g
-
d'ananas frais coupé en dés200 g
-
pamplemousse rose détaillé en suprêmes1
-
de coriandre fraîche pour la finitionfeuilles
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
186 kcal /
776 kJ
Πρωτεΐνη
17 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°2 Inspiration
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία