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Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 portions
Съставки
-
le jus de 2 citrons verts
-
50 g d'huile d'olive extra vierge
-
5 g de basilic frais ciselé
-
3 pincées de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
-
400 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en bâtonnets
-
300 g de pommes de terre détaillées en dés
-
400 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
100 g de ricotta
-
1 pincée poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
41 g
Калории
1366 kJ /
324 kcal
Мазнини
9 g
Въглехидрати
18 g
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