Taboulé Libanais

Taboulé Libanais

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Подготовка 25 мин.

Общо 25 мин.

6 portion

Съставки

40 g de boulgour brun, fin #1
80 g de jus de citron
2 tomates épépinées
90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
80 g d'huile d'olive vierge extra
½ c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 2.3 g

Калории 567 kJ / 135 kcal

Мазнини 8.5 g

Фибри 3.2 g

Въглехидрати 12.6 g

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