Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

4 porcje

Съставки

5 ząbków czosnku
15 g masła
20 g oleju
2 łyżeczki nasion kolendry
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka sody oczyszczonej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 398.2 mg

Протеин 3.5 g

Калории 543.5 kJ / 129.9 kcal

Мазнини 11.4 g

Фибри 2.4 g

Наситените мазнини 3.1 g

Въглехидрати 5.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Kuchnia arabska 24 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1ч.

Dal makhani

13ч. 20 мин.

Kotleciki z chleba

45 мин.

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 мин.

Zapiekanka twarogowa z owocami

1ч.

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 мин.

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 мин.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1ч. 10 мин.

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1ч. 35 мин.

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 мин.

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 мин.

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)

35 мин.

Покажи всичко