Преминете към основното съдържание Търсене

Chorba frik (Freekeh and Chickpea Soup)
Няма оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • onion cut in half
    1
  • garlic clove
    1
  • tomatoes cut in half
    2
  • olive oil
    ½ oz
  • fresh cilantro leaves divided
    30 - 40 sprigs
  • carrot in pieces
    1
  • zucchini in pieces
    3 oz
  • salt
    2 tsp
  • fresh ground pepper
    1 tsp
  • paprika
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • dried ground turmeric
    1 tsp
  • tomato paste
    ½ oz
  • lamb meat for stew, boneless cubed
    7 oz
    7 oz veal meat cubed, sinew free
  • canned chickpeas rinsed and drained
    3 ½ oz
  • water
    32 oz
  • freekeh
    3 oz
  • lemon juice
    1 tbsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1282.1 mg
Протеин 14.6 g
Калории 1395.5 kJ / 333.5 kcal
Мазнини 17 g
Фибри 7.3 g
Наситените мазнини 5.5 g
Въглехидрати 33.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Taste of Home - Arab Flavors & Traditions 28 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chicken Noodle Soup

4.6(318)

50min

"Hug in a Mug" Chicken Soup

4.4(50)

35min

Pasta Fagioli Soup

4.6(128)

40min

Hungarian Mushroom Soup

4.2(142)

35min

Moroccan Harira Soup with Chicken

4.6(42)

40min

Sopa de Pollo (Chicken Soup)

4.2(65)

45min

Matzo Ball Soup

4.0(23)

1h 20min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(50)

45min

Ramen Noodle Soup

4.2(165)

40min

Mantou Buns with Butternut Squash Soup

4.5(90)

55min

New England Clam Chowder

4.2(128)

45min

Vegetable Soup

4.5(98)

35min

 Покажи всичко