Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

La sauce aux cacahuètes

2 gousses d'ail
20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
20 g d'huile de sésame
125 g de lait de coco
50 g de beurre de cacahuète
30 g de sauce de soja
30 g de sucre brut
4 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco (по избор)

Bowl aux pois chiches

1 pincée de piment, sec, en flocons
1 gousse d'ail
20 g de jus de citron vert
30 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja
240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
10 g d'huile végétale
150 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, en fines tranches
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz basmati
200 g de carottes en tranches (0,5 cm)
200 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
cacahuètes, grillées, salées (по избор) pour garnir

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1545 mg

Протеин 15 g

Калории 2671 kJ / 638 kcal

Мазнини 28 g

Фибри 9 g

Наситените мазнини 8 g

Въглехидрати 82 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto à la courge

35 мин.

Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten

1ч.

Chili non Carne

1ч.

Légumes sautés

10 мин.

Curry de légumes et tofu

1ч.

Tarte aux légumes

1ч.

One pot à la grecque

30 мин.

Koshari (الكشري المصري)

Няма оценки

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Няма оценки

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

Няма оценки

Bowl chili sin carne

50 мин.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 мин.

Покажи всичко