Poulet effiloché sauce barbecue

Poulet effiloché sauce barbecue

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Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

8 portions

Съставки

120 g d'oignons rouges épluchés et coupés en quatre
2 gousses d'ail
200 g de ketchup
75 g de bourbon (whisky)

75 g d'eau
90 g de mélasse
90 g de sucre brun
1 c. à soupe de purée de tomates
60 g de vinaigre de cidre
1 c. à café de poudre de paprika
1 ½ c. à café de moutarde de Dijon
1 ½ c. à café de sauce Worcestershire
½ c. à café de sel au goût
½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu au goût
4 filets de cuisses de poulet désossées coupés en deux
1 c. à soupe de farine de blé
2 oignons rouges émincés, pour servir
2 cornichons tranchés, pour servir

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 835.2 mg

Протеин 21.2 g

Калории 1653.6 kJ / 395.2 kcal

Мазнини 10.8 g

Фибри 1.5 g

Наситените мазнини 2.9 g

Въглехидрати 49.9 g

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