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Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
4 portions
Съставки
Ailes de poulet
-
2 c. à soupe de paprika doux
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
1 ½ c. à café de sel
-
¾ c. à café de poivre blanc moulu
-
2 gousses d'ail
-
½ - 1 piment frais selon vos goûts
-
2 c. à café de zeste de citron râpé
-
12 - 16 ailes de poulet
Riz aux herbes et à l'orange
-
50 g d'oignon
-
1 gousse d'ail
-
2 brins de romarin frais les feuilles uniquement
-
2 brins d'origan frais les feuilles uniquement
-
15 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
200 g de riz, long grain
-
1 orange pelée à vif, épépinée, en morceaux
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
25 g
Калории
2096 kJ /
500 kcal
Мазнини
24 g
Фибри
3.1 g
Въглехидрати
45 g
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Poulet
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