Asperges au thon et vinaigrette au citron

Asperges au thon et vinaigrette au citron

4.0 1 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 portions

Съставки

1 citron
60 g d'échalotes coupé en deux
50 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la friture
½ c. à café de sel et un peu plus pour le goût
½ c. à café de sucre
500 g d'eau
6 œufs
1000 g d'asperges blanches pelées, coupées en morceaux (4 cm)
100 g de tomates séchées à l'huile
100 g d'olives noires, dénoyautées
3 branches de feuilles de basilic frais
800 g de thon, frais en 4 steaks
du poivre moulu pour assaisonner
40 g de radis rouges
10 - 20 g de câpres, marinées égouttées

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 833 mg

Протеин 68 g

Калории 2735 kJ / 654 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 10.3 g

Наситените мазнини 6 g

Въглехидрати 31 g

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Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

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