Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

4 portion

Съставки

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 580 mg

Протеин 40 g

Калории 2085 kJ / 499 kcal

Мазнини 23 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 28 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix loves You 5 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

40 мин.

Risotto aux fruits de mer sans lactose

35 мин.

Marmites de la mer

45 мин.

Clafoutis au thon à la tomate

45 мин.

Saumon et riz aux champignons

30 мин.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30 мин.

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

35 мин.

Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle

55 мин.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 мин.

Lasagne au thon

1ч. 30 мин.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

50 мин.

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1ч. 30 мин.

Покажи всичко